نصائح جيدة للتعرق الشديد

يتدفق منك العرق بغزارة لدرجة شعورك بأنك ستذوب في بعض الأحيان، لكن ذلك ليس بسبب الحرارة الشديدة أو النشاط البدني الزائد، إذا كنت تعاني من هذه الظاهرة باستمرار ، فيمكن أن يدل ذلك على وجود مرض خفي، لذلك يجب عليك التماس العناية الطبية. ولكن قبل ذلك، يمكنك قراءة هذه النصائح المفيدة ضد التعرق.

التعرق المستمر يمكن أن يكون أحد أعراض هذه الحالات:

•  أنت تعاني من زيادة الوزن العالي.
•  التعرض للتوتر الشديد والمستمر الغير محتمل.
•  بداية أعراض مرض السكري.
•  تضيق الشرايين القلبية التاجية.
•  لديك اضطراب في التوازن الهرموني.
•  لديك التهاب مزمن لم يتم معالجته.

الوقاية من التعرق

الأماكن الحرجة التي يتدفق منها العرق بقوة عادة هي الإبطان و راحتا اليدين وأخمص القدمين. طبيا، هناك طريقتان لمنع التعرق الشديد: أولاهما إبطاء وظيفة الغدد العرقية، أو حظر قنوات التعرق بشكل مصطنع، حيث يمكن إزالة الغدد جراحيا. وطبعا من الأفضل الوقاية من التعرق الشديد من خلال تجنب شرب القهوة والشاي الأسود وطبعا ارتداء الملابس القطنية التي تسمح بالتنفس الطبيعي للجلد.

غسول طبيعي للجسم ضد التعرق

هناك العديد من الوصفات المنزلية الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج المناطق تفوح منها رائحة العرق. يغسل الجسم كله بخليط من ربع لتر من الماء و ربع لتر من خل التفاح الطبيعى مرتين في الأسبوع بعد الاستحمام. و يمكن استعمال الغسول التالي مرة يوميا المكون من مغلي الأعشاب التالية:
٣٠ غ  ورق الجوز
٢٠ غ  ورق الزعتر
٤٠ غ  قشر البلوط
وتغلى جميع المقادير  لمدة ١٠ دقائق في ١ لتر من الماء.
وإذا كان التعرق بشدة، ييمكن استعمال هذا الغسول ثلاث مرات في اليوم.

المريمية تكبح خروج العرق

ملكة الأعشاب “المريمية”  هي من أكثر الأعشاب التي تساعد في كبح التعرق. المواد المرة التي في المريمية تعمل على تنظيم عملية التعرق بوتيرة معتدلة.  كل صباح نغلي لتر من الماء في وعاء للطهي مع ٢- ٣ ملاعق كبيرة من أوراق المريمية لمدة ثلاث دقائق، ثم نصفي المشروب ونبرده قليلا. نشرب ربع لتر من المشروب ونضع الباقي في الحافظة ونشربه على مدار اليوم، يمكن إجراء هذا العلاج لمدة ١٤ يوما.

مزيد من النصائح التي ستساعدك في حالة التعرق الغزير

•  تحتوي الحلبة على مكونات تعمل على تهدئة نشاط الغدد العرقية، فيمكن نقع ١٢ ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في ١ لتر من المياه الباردة لمدة ٦ ساعات . يغلى لفترة ، ثم يبرد، تصب في حوض  الماء ونزيدها الماء ونضع فيها اليدين أو القدمين لمدة ١٥ دقيقة.
• يعمل  نقع اليدين والقدمين عدة مرات في ماء دافئ يوميا على انكماش الغدد العرقية.
• أيضا زيارة الساونا بانتظام مفيدة لكبح التعرق الشديد لأنها تعمل كتمرين للغدد العرقية.
• التعود على الاستحمام المتقلب صباحا: فاتر – ساخن – بارد، وتكرير العملية عدة مرات بحيث عند الانتهاء يكون مع دش بارد.
• سكب ما مقداره ١ لتر من عصير الطماطم في ماء الاستحمام والغطس فيه من مرة لمرتين في الأسبوع.
• الملابس الضيقة تمنع دوران الهواء بين الجسم وبين مادة الملابس لذلك من المستحسن ارتداء قمصان فضفاضة فوق البنطال التي تسمح بالتنفس ودوران الهواء الذي يساعد على تلطيف درجة حرارة الجسم .