صحة عامة

الضوء الصناعي الصادر عن الأجهزة مثل الهاتف الذكي يخفض بشكل ملحوظ مستويات هرمون الميلاتونين، ويؤدي إلى خلل في الساعة البيولوجية للجسم والأرق وقلة جودة النوم، النوم في الهواء الطلق يساعد في علاج الأرق...

جميع الناس يقومون بعملية الصيام عن الأكل وهم لا يشعرون، ربما تستغرب ذلك، فأنت تقوم من فراشك بعد نوم طويل، ربما تشعر بالجوع فأنت لم تأكل لمدة ٨ ساعات في المتوسط، هذه الفترة التي لم تأكل فيها خلال النوم يمكن تسميتها بالصيام، ولعل كلمة الفطور في اللغة العربية التي تعني: …

تناول سكر الفواكه -الفركتوز- بشكل مكثف مضر للصحة وهو أحد العوامل الأساسية في نشوء الكثير من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع مقاومة الأنسولين و السكري نوع ٢ والسمنة...

حالة ما قبل السكري المسبّب الرئيسي لمرض السكّري من النوع الثاني [Diabetes Type 2]، والذي يظهر  عند الكبار خصوصًا عند الذين يعانون من السمنة،  هو ارتفاع مقاومة الأنسولين في الجسم، أي عدم استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين في الدم، الذي يساعد على دخول سكّر الدم إلى خلايا الجسم ليتم استعماله …