أرشيف الوسم : تمرين ضغط

ممارسة الرياضة على الأقل ٣ مرات في الأسبوع من الأشياء الضرورية التي ينصح الأطباء على القيام بها، إذ إن الرياضة بمختلف أنواعها تساعد على التخلص من التوتر والحفاظ على صحة جيدة. وقد توصلت دراسة حديثة إلى أن مدى القدرة على تمرين الضغط تعتبر مؤشرا على صحة القلب والأوعية الدموية.

أكمل القراءة »