حركة وعضلات

تستعمل الشوكولاتة الداكنة لبناء العضلات. بالأخص التي تحتوي على نسبة ٧٠% فما أكثر (بيكسابي) “٨٥ بالمائة من عضلاتك مبنية في المطبخ و ١٥ بالمائة فقط مبنية في صالة الألعاب الرياضية” فينس جيروندا مدرب كمال الأجسام والملقب بالمعلم الحديدي.. من المعروف أن البيض والجبن وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد في …

Read More »