طبي

كمية فيتامين د المنصوح بها ‎‫يحتوي زيت كبد الحوت والأسماك خصوصا الرنجة والسردين والتونة على كمية مناسبة من فيتامين د، كما أن فيتامين د موجود في أنواع الفطر وخصوصًا فطر شيتاكي، وصفار البيض والأفوكادو، كما يمكن تناوله على شكل مكمّل غذائي. وتختلف كمية فيتامين د المنصوح تناولها كمكمّل غذائي يوميا وهي غالبًا تبدأ من …

أسباب نقص فيتامين د الكثير من الناس  لديهم نقص في فيتامين د، في بعض الأحيان يكون هذا النقص نتيجة لعدم تعرض سطح الجسم لأشعة الشمس بشكل كافي. وبالأخص يكون ذلك بسبب أحوال الطقس خصوصا في فصل الشتاء، أو بسبب تلوث الهواء أو العيش في المدينة، أو بسبب الوظائف التي تبقينا …

يظهر بحث جديد الفوائد العميقة - للوزن وطول العمر ومكافحة الأمراض - للصيام وتناول الطعام فقط خلال ساعات محدودة..

الفيروسات لا تتأثر بالمضادات الحيوية، وتأثير المضادات الحيوية يضعف المناعة وتزداد خطورة المرض يحذر الكثير من  الأطباء من خطورة تعاطي المضادات الحيوية عند الإصابة بالانفلونزا، وبينت دراسة حديثة أن المخاطر الناجمة عن ذلك قد تؤدي إلى الوفاة. وفقا لدراسة بريطانية حديثة أجراها معهد فرانسيس كريك في لندن، فإن هناك بكتيريا …

يتدفق منك العرق بغزارة لدرجة شعورك بأنك ستذوب في بعض الأحيان، لكن ذلك ليس بسبب الحرارة الشديدة أو النشاط البدني الزائد، إذا كنت تعاني من هذه الظاهرة باستمرار ، فيمكن أن يدل ذلك على وجود مرض خفي، لذلك يجب عليك التماس العناية الطبية. ولكن قبل ذلك، يمكنك قراءة هذه النصائح …