Tag Archives: استرخاء

تتمتع الساونا بالعديد من المزايا الصحية للجسم، كما أنها تعتبر متعة للنفس حيث إنها تساعد على محاربة التوتر النفسي وعلى الشعور بالاسترخاء.

كان المهندس ومدرب رياضة الأيكيدو كاتسوزو نيشي يشعر بضعف شديد أثناء صغره. وأخبر الأطباء والديه بأنه سيموت قبل أن يصل عمره إلى ٢٠ سنة. ولكنه لم يستسلم، ووجد طريقة لتحسين الصحة لديه. وعندما أصبح عمره ٤٤ سنة ألف كتابا حول النظام الفريد الذي ابتكره  لتقوية الجسم،  والذي تدخل فيه هذه …