أعد التوازن لجسمك! تعرف كيف نصمم أسلوب حياة صحية أفضل من خلال التغذية الوظيفية (functional medicine) وآخر الدراسات العلمية..

ما هي الأشواغندا؟ أشواغاندا او العبعب المنوم هي عشبة طبية معروفة لأكثر من ٣ آلاف عام، وتعد واحدة من أهم الأعشاب في طب الأيورفيدا، وتعني كلمة أشوا باللغة السنسكريتية الحصان وغندا العرق حيث أن لجذرها رائحة تشبه كثيرا رائحة الحصان، ويشير الاسم أشواغندا بذلك إلى رائحتها الفريدة وقدرتها على زيادة …

لأشعة الشمس فوائد صحية لأجسامنا، من أهمها هو ارتباطها الوثيق ببناء فيتامين د المهم لصحة الإنسان، الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس لن يكلفك شيئا،  سوى استغلال وقتك بالشكل المناسب!

تعرف على أفضل أنواع المغنيسيوم المختلفة سترات المغنيسيوم، مالات المغنيسيوم، غليسينات المغنيسيوم، ل- ثريونات المغنيسيوم، إلى زيت المغنيسيوم.

تعرف على فوائد الملح الإنجليزي؛ كيميائيا هو عبارة عن مركب كبريتات المغنيسيوم؛ من فوائد ملح إبسوم يستعمل في التقشير والتجميل فضلا على أن له خاصية مضادة للجراثيم، كما يستعمل في حالة انتشار حبوب الشباب ويمنع من تكون القشرة.

يستخدم زيت جوز الهند مثل غسول الفم عبر المضمضة بالزيت لمكافحة تسوس الأسنان و التهاب اللثة و رائحة الفم الكريهة...

فوائد توت الغوجي (فوائد العوسج) تمتد من حماية العينين إلى تعزيز المناعة وهو مضاد للسرطان نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة..

الكروم له دور رئيسي في الجسم حيث يشارك في السيطرة على نسبة السكر في الدم. ويوجد أدلة على أن نقص الكروم يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم...

تعرف على فوائد فيتامين ج لتقوية المناعة وحرق الدهون ولبناء العظام وامتصاص الحديد وكعلاج للنقرس والتهاب المفاصل.